Categorie Archief: Uncategorized

De kracht van je zintuigen NLP

De kracht van je zintuigen NLP:

Welk zintuig wordt bij jou wakker als ik je vraag om te denken aan een geweldige en gezellige maaltijd waarvan je ooit hebt genoten?

Misschien zie jij meteen een plaatje van een herinnering aan een leuk etentje dat je jaren geleden had, of misschien hoor je bepaalde muziek die toen gespeeld werd, of het geluid van bestek en glazen. Ook is het mogelijk dat je er een geur of een smaak bij je naar boven komt terwijl je daar aan terug denkt, of misschien zelfs wel een bepaald gevoel?

Wellicht heb je je vaker beziggehouden met WAAROVER je denkt, maar zojuist heb je je bezig gehouden met HOE je denkt. De kwaliteit van je denken is bepalend voor de kwaliteit van je ervaringen. In de ogen van NLP is HOE belangrijker dan WAT om tot oplossingen te komen.

Een nlp-coach vraagt dus regelmatig niet WAT er aan de hand is…want daar zit de oplossing niet. We vragen HOE je iets doet wat een probleem veroorzaakt. Wanneer je je bewust wordt van hoe je denkt en hoe jij de wereld zin geeft, merk je steeds meer dat je zelf kunt regelen hoe je over een gebeurtenis, persoon of situatie denkt. Ook zul je beseffen dat niet iedereen op dezelfde manier als jij denkt over dezelfde dagelijkse gebeurtenissen.

zintuigelijkeperceptie

Neurotransmitters

Op deze pagina vind je informatieve videoclips over de neurotransmitters; veel kijkplezier!

De neurotransmitter Endorfine:

De neurotransmitter Oxytocine:

Deel 2 Oxytocine:

medisch onverklaarbare buikpijn

vaak is stress de oorzaak van buikpijn bij jongeren

medisch onverklaarbare buikpijn

Wereldwijd heeft ongeveer 1 op de 10 kinderen last van medisch onverklaarbare buikpijn. De arts of specialist kan soms geen oorzaak vinden voor de klachten die bij deze buikpijn horen.

Vaak heeft onverklaarbare buikpijn bij jonge mensen een psychische oorzaak. Er is bijvoorbeeld sprake van stress of andere spanning.

Het aangaan van nieuwe dingen, het hebben van angstgevoelens en andere stressgerelateerde oorzaken hebben dus vaak buikpijn tot gevolg. Dit geldt vooral voor jongeren en kleine kinderen.  Jammer genoeg slaan zenuwen maar al te vaak terug op de darmen en de buik en wanneer de pijn in de buik steeds terugkeert, kan dit je heel moedeloos maken; niet alleen als ouder van een kind met buikpijn ook wanneer jij zelf degene bent met buikpijn. Moedeloze gevoelens helpen je natuurlijk niet bij het bestrijden van die vervelende buikpijn.  En wanneer een arts je niet verder kan helpen, doe je er goed aan eens te ervaren hoe krachtig NLP en hypnose voor je kunnen werken. LEES HIER EEN ARTIKEL OVER JE DARMEN; JE 2E BREIN!

Zonder behandeling hebben jongeren met medisch niet-verklaarde buikpijn een grotere kans om als volwassene buikpijn te houden of andere lichamelijke klachten te ontwikkelen. Zij hebben dan ook vaker angststoornissen en andere psychische stoornissen.

De Amsterdamse Hoogleraar Marc Benninga van het AMC deed vijf jaar onderzoek naar de effecten van hypnotherapie op buikpijn. Kinderen krijgen vaak voedingsvoorschriften, laxeermiddelen en pijnstillers, maar dat heeft over het algemeen vrij weinig effect. Bij het grootste deel van de jongeren is er namelijk geen lichamelijke oorzaak te vinden. En juist dan is hypnose vaak een goede oplossing.

Onder-en bovenbuik

Door een versnelde ademhaling kan spanning ontstaan op het middenrif en dat kan voor maagpijn zorgen. Soms is dat de oorzaak van sterk verminderde eetlust. Als je maag weinig last heeft van de stress kan het zo zijn dat juist je darmen reageren op de spanning; een onrustig gevoel in je onderbuik en misschien heb je dan ook wel vaker last van diarree.

Wanneer je buikpijn met stress te maken heeft en dat steeds zorgt voor frustratie is het zaak hier snel iets aan te doen, zodat je toekomstige moeilijke situaties weer sneller en makkelijker de baas bent, zonder buikpijn! In 1 sessie komen we er al achter op welke manier jij het best en makkelijkst ontspant, zodat je maag en/of je darmen daar de vruchten van kunnen plukken.

Maak een afspraak met Caroline

 

 

buikklachten en je tweede brein

kijk hier een video over je buikgevoel

Onze buik zou je ook wel je Tweede brein kunnen noemen

Wij weten eigenlijk al heel lang wat het wetenschappelijk onderzoek nu pas langzaam ontdekt: ons buikgevoel bepaalt voor een groot deel hoe het met ons gaat. Het zenuwstelsel van de darm wordt ook wel ‘darmhersenen’ genoemd, omdat het zo groot is en in chemisch opzicht al even complex. De darmen bezitten niet alleen ontzettend veel zenuwen, ze kunnen ook informatie verzamelen dankzij hun gigantische oppervlak. De darm is namelijk ons grootste sensorische orgaan. De darm voelt ons gevoelsleven en werkt in ons onderbewustzijn. Er is een machtige samenwerking tussen darm en brein!
Stress is een van de belangrijkste prikkels waar de darm en het brein onderling over communiceren. Zodra onze hersenen een groot probleem (zoals tijdsdruk of irritatie) signaleren, willen ze dit oplossen en daar hebben ze energie voor nodig. Die energie lenen ze vooral van de darm. Zulke besparingen kunnen het brein op korte termijn uit de nood helpen, maar mogen niet blijven aanslepen. Blijft het brein toch noodsignalen sturen, dan weigert de darm verdere samenwerking en stuurt hij op zijn beurt vervelende signalen richting hersenen. Op die manier kan stress ervoor zorgen dat je honger vermindert, dat je diarree krijgt of dat je je ziek voelt.Bij patiënten die lijden aan het prikkelbare darmsyndroom of de ziekte van Crohn komen depressies en angstaanvallen vaker dan gemiddeld voor en laat dus die verbinding tussen buik en brein zien.Zou je meer willen weten of dit onderwerp? Giulia Enders schreef er een prachtig boek over genaamd De mooie voedselmachine.
Als ik ergens heel nerveus voor was, merkte ik het meteen aan rommelige darmen. En jullie, herkennen jullie dit onderbuikgevoel? Zit stress ook bij jullie in je buik?

Met simpele nlp oefeningen kunnen je makkelijk rust krijgen in je 1e en 2e brein!

nagelbijten

Nagelbijten 

Nagelbijten is een nerveuze gewoonte die zelfs kan zorgen voor schaamte bij de nagelbijter;  je bijvoorbeeld niet meer je handen te laten zien, of je vermijdt ze te tonen als er een foto van je wordt gemaakt. Misschien durf je zelfs geen hand meer te geven aan mensen omdat je je schaamt voor je lelijke nagels.

Het is vaak niet alleen een gewoonte maar zelfs een verslaving te noemen. Het lijkt het te ontstaan vanuit verveling, frustratie, of ongeduld en ontevredenheid. Vaak ga je nagelbijten wanneer je stress ervaart. Sommigen denken dat nagelbijten een duidelijk teken van perfectionisme is.

Nagelbijters kunnen zelfs pijn ervaren aan hun vingers en handen door het bijten. De een scheurt, de ander bijt en vaak zijn het niet alleen de nagels die eraan moeten geloven, de huid van de nagelriemen krijgt het vaak ook te verduren met soms wel bloeden en pijn als gevolg.

Wil jij een ex-nagelbijter zijn? Neem dan contact met me op via het contactformulier! Lees hieronder de ervaringen van een 18-jarige inmiddels ex-nagelbijter na 2 sessies bij mij in de praktijk.

nagelbijtenvoorenna

Al 19 jaar lang reageer ik mijn stress af op mijn nagels. Op momenten dat ik me verveel of ik ergens bang voor ben, gaan mijn handen aan het werk. Ik keek niet graag naar mijn nagels, ik zorgde ervoor dat niemand ze zag en nagels lakken was niet aan mij besteed. Ik vond het lelijk, vies en akelig maar mijn dwang bleef bestaan. Iets waar ik niet trots op was, maar nu! Nu gaat het kei goed. Mijn nagels groeien! Door in gesprek te gaan met Caroline tijdens de eerste sessie, zijn we er achter gekomen wanneer ik hier mee bezig was. Tijdens de sessies heeft Caroline me gehypnotiseerd wat zorgde voor rust. Met deze rust, kan ik me meer ontspannen en gaan mijn handen niet meteen aan het werk. Ik heb trucjes geleerd om me te ontspannen en ik stond stil bij het feit dat ik me bewust kon worden van mijn onbewust gedrag. En wauw, ze bleven groeien!  Caroline heeft me geleerd om bewust te worden van het feit dat ik aan mijn nagels zat. In eerste instantie dacht ik nee, dit gaat niet werken. Maar nu ik 2 maanden verder ben, geloof ik mijn eigen ogen niet! Ik kan ze gewoon gaan lakken en laat ze nu expres aan iedereen zien

Caroline, mijn droom is uitgekomen, bedankt!

Deze site is mobielvriendelijk gemaakt door MACE WebDesign