Menu


Hier vind je mijn tips en adviezen.

Enneagram

Enneagram

Enneagram of Neurogram

Wat is het Enneagram?

Het enneagram is een systeem om je persoonlijkheid te typeren waaruit jouw persoonlijke stijl blijkt. Het richt zich ook op de werking van je brein; de mate waarin jouw brein bepaalde stoffen (neurotransmitters*) aanmaakt en in welke verhoudingen bepaalt je persoonlijke stijl. Claudia Naranjo, een psychiater uit Chili kwam in aanraking met het enneagram en zag dat veel kon betekenen voor mensen om van hun problemen af te komen. Rond de jaren 70 mocht hij erover publiceren, tot dan toe hield het veld van psychiatrie en psychologie namelijk geen rekening met de verschillen tussen mensen.

Het enneagram zegt iets over jouw persoonlijke stijl en je persoonlijkheid, het zegt niets over de inhoud van je leven. Het enneagram is een hulpmiddel en geen doel op zich. Je persoonlijkheid beschikt over een dynamiek, bijvoorbeeld stressreacties of ontspanningsreacties; bepaalde stoffen zijn meer of minder aanwezig in verschillende situaties. Afhankelijk van stress en ontspanning zijn bepaalde chemische stoffen meer of minder in je brein aanwezig. Je zult zelf best eens merken dat je je anders gedraagt in tijden van stress, dit komt omdat er onder invloed van spanning ook negatieve breinchemicaliën aangemaakt worden en bij ontspanning werkt het precies andersom. Daarom is het ook zo belangrijk om met concrete technieken te leren je brein te trainen beter te worden in ontspanning, want in een ontspannen toestand ben je het meest jezelf (denk maar eens aan de veelgehoorde uitdrukking ‘even tot mezelf komen’).

Waarom gebruik ik het?

Het grote voordeel van het weten tot welk Enneagramtype je behoort is dat ik voor jou goed kan inschatten wat je stress- en ontspanningsreacties zijn. Zo krijg je voor de toekomst de juiste tools mee om stress te vermijden zodat je je doelgerichter kunt laven aan die dingen in het leven die je ontspannen en dat met de handvatten die passen bij jouw persoonlijke stijl. Het enneagram stelt je in staat je eigen gedrag beter te begrijpen en dat van een ander. Wanneer je gebruik maakt van een coachingstraject bij 2Concern, zit het bepalen van het enneagram standaard in het traject.

je persoonlijkheid verklaard met het enneagram

je persoonlijkheid verklaard met het enneagram

Maak een afspraak met Caroline

buikklachten en stress

Buikklachten en stress

Onze buik zou je ook wel je Tweede brein kunnen noemen

Wij weten eigenlijk al heel lang wat het wetenschappelijk onderzoek nu pas langzaam ontdekt: ons buikgevoel bepaalt voor een groot deel hoe het met ons gaat. Het zenuwstelsel van de darm wordt ook wel ‘darmhersenen’ genoemd, omdat het zo groot is en in chemisch opzicht al even complex. De darmen bezitten niet alleen ontzettend veel zenuwen, ze kunnen ook informatie verzamelen dankzij hun gigantische oppervlak. De darm is namelijk ons grootste sensorische orgaan.

De darm voelt ons gevoelsleven en werkt in ons onderbewustzijn. Er is een machtige samenwerking tussen darm en brein!

Stress is een van de belangrijkste prikkels waar de darm en het brein onderling over communiceren. Zodra onze hersenen een groot probleem (zoals tijdsdruk of irritatie) signaleren, willen ze dit oplossen en daar hebben ze energie voor nodig. Die energie lenen ze vooral van de darm. Zulke besparingen kunnen het brein op korte termijn uit de nood helpen, maar mogen niet blijven aanslepen. Blijft het brein toch noodsignalen sturen, dan weigert de darm verdere samenwerking en stuurt hij op zijn beurt vervelende signalen richting hersenen. Op die manier kan stress ervoor zorgen dat je honger vermindert, dat je diarree krijgt of dat je je ziek voelt.
Bij patiënten die lijden aan het prikkelbare darmsyndroom of de ziekte van Crohn komen depressies en angstaanvallen vaker dan gemiddeld voor en laat dus die verbinding tussen buik en brein zien.

Wanneer je buikklachten hebt die met stress te maken hebben of nare gevoelens en je bent benieuwd naar hoe je je snel beter kunt voelen, neem je contact met me op via het contactformulier.

stress en buikklachten

stress en buikklachten

angst voor de tandarts

Al zo lang als ik me kan herinneren, ben ik bang voor de tandarts. Hoewel ik nooit een bijzonder negatieve ervaring heb gehad en een prachtig gebit heb, groeide mijn angst met de jaren tot epische proporties. Van weken buikpijn vooraf tot hartkloppingen in de behandelstoel. 7 jaar lang ben ik niet geweest. Tot afgelopen week.

Caroline is mijn voormalig Nederlands lerares. In die rol heb ik haar leren kennen als een warm, ruimdenkend persoon, maar wel met beide benen op de grond. Hoewel hypnose me in eerste instantie te zweverig leek, wist ik dat zij zich alleen zou inzetten voor een methode met resultaat. Hypnose was totaal niet zoals ik het me had voorgesteld. Je blijft alert, maar toch kom je tot een diepe staat van ontspanning. Iedere sessie heeft direct effect. Mijn negatieve herrineringen verdwenen naar de achtergrond, en er ontstond ruimte voor nieuwe, positieve ervaringen. Maar ook mijn emoties heb ik nu beter onder controle. Hoewel je je richt op een specifiek probleem, stap je de deur uit met een gereedschap voor het dagelijks leven.

De grote test kwam na 3 sessies. Samen stapten we op de fiets naar de ooit zo gevreesde praktijk. Voorheen kon ik dagen van tevoren al niet meer functioneren van de angst, nu had ik nergens last van. Mijn lichaam was in verwarring. Alsof het verwachtte dat er iets naars zou gaan gebeuren, maar mijn brein zich echt niet kon herinneren wat. Na 7 jaar eindelijk weer naar de tandarts kunnen, en voor het eerst in mijn hele leven ontspannen en zelfverzekerd in die stoel zitten, is een wonderbaarlijk ervaring! Tranen van angst werden tranen van blijdschap. Toegegeven, ik was sceptisch aangezien ik me niet kon voorstellen dat er ooit nog een oplossing voor mijn probleem zou komen. En al helemaal niet eentje die zo aangenaam en simpel is.

Deze site is mobielvriendelijk gemaakt door MACE WebDesign